AI terapeut, který vám pomůže zvládat anxietu pomocí osvědčených CBT technik.
Dostupný 24/7, i uprostřed noci při panic attack.
Bez kreditky • Zruš kdykoliv • Okamžitý přístup
Neustálý pocit obav a nervozity
Nekontrolovatelné katastrofické myšlenky
Problémy se spánkem kvůli úzkosti
Fyzické příznaky - bušení srdce, pocení
Vyhýbání se situacím kvůli strachu
Pocit, že vás anxieta ovládá
Nejste sami. Úzkostné poruchy trpí 1 z 4 lidí. A dá se to zvládnout.
Panic attack uprostřed noci? Innea je tu pro vás kdykoliv. Žádné čekání na termín.
Kognitivní behaviorální terapie - gold standard pro léčbu anxiety. Naučíte se je používat sami.
Sdílejte vše, co vás trápí. Žádný strach z posuzování. Úplná anonymita a soukromí.
4-7-8 dýchání, box breathing - prokázaně snižují úzkost během minut
Naučte se rozpoznat a změnit úzkostné myšlenky
5-4-3-2-1 technika pro rychlou pomoc při panic attack
Uvolnění fyzického napětí spojeného s anxietou
Naučte se odložit obavy a získat kontrolu nad myšlenkami
"První noc za 2 měsíce, kdy jsem usnula bez panic attack. Dechové techniky opravdu fungují!"
- Jana, 28 let
"Konečně někdo dostupný 24/7. Když se probudím s úzkostí ve 3 ráno, Innea je tam."
- Petr, 35 let
7 dní zdarma. Pak jen 399 Kč/měsíc.
Za cenu 1 piva denně budete mít neomezenou podporu.
Ano! AI využívá stejné CBT techniky jako lidští terapeuti. Studie ukazují, že AI terapie je účinná zejména pro mírnou až střední anxietu. Je dostupná 24/7 a poskytuje konzistentní podporu.
Innea je dostupná 24/7. Můžete okamžitě začít konverzaci a projít grounding technikou nebo dechové cvičení. Žádné čekání na termín.
Pro těžké případy doporučujeme kombinaci s tradičním terapeutem nebo psychiatrem. Innea může být skvělý doplněk mezi sezeními.
7 dní zdarma, pak 399 Kč/měsíc. Můžete zrušit kdykoliv. To je 1/4 ceny jednoho sezení u psychologa.